年龄在35岁及以上的女性，在怀孕和分娩过程中被归类为高龄，高龄女性会面临一些特殊的生育风险，例如更高的流产风险、染色体异常的几率增加(如唐氏综合征)、妊娠糖尿病、高血压、早产等。那么，高龄女性备孕要注意些什么？

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健康检查

重庆现代女子医院妇产医生表示，在开始备孕之前，应该进行全面的健康检查，包括身体检查、血液检查、妇科检查等，以确保身体状况良好，没有潜在的健康问题。

补充叶酸

叶酸对胚胎发育很重要，建议在计划怀孕前至少三个月开始补充叶酸，以降低胎儿神经管缺陷的风险。高龄女性尤其需要充足的叶酸，可以通过合适的膳食和补充剂获得。

管理慢性疾病

如果女性已经患有慢性疾病，如高血压、糖尿病或甲状腺问题等，在备孕前应该确保这些疾病得到有效控制，咨询医生并按照其建议进行管理。

计划充足的时间

高龄备孕女性可能需要更长的时间才能成功怀孕。了解这一点，给自己充足的时间，减少心理压力。如果长时间未能成功怀孕，及时咨询专业医生以获得进一步的建议和治疗。

健康的生活方式

高龄妊娠妇女应遵循健康的饮食习惯，保持适度的体重，适量进行锻炼，并避免吸烟和酗酒等不良习惯。均衡的饮食和适度的运动有助于维持身体健康，降低患妊娠糖尿病和高血压等疾病的风险。

密切关注排卵周期

高龄备孕女性可能面临排卵不规律的问题。追踪和记录排卵周期，使用排卵试纸或其他工具来帮助确定最佳受孕时机。(重庆现代女子医院 供稿)

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