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血糖高吃什么油好能降下来血糖_血糖高吃什么油好
来源: 互联网      时间:2023-04-08 23:00:14


(资料图)

对于血糖升高的患者,建议以植物油为主,首选橄榄油。糖尿病饮食是合理均衡的饮食,既能保持脂肪、蛋白质和碳水化合物的摄入,又能保持营养均衡,有利于血糖控制。对于脂肪类食物的摄入,糖尿病患者应注意以下几点:

1.高血糖、糖尿病患者建议使用植物油,如菜油、玉米油、菜籽油、大豆油、花生油等植物油。避免食用脂肪和脂肪油,以减少饱和脂肪酸的含量。

2、油脂的摄入不宜过多,每天15-20g左右即可。

3.避免同时食用其他高脂肪食物,如动物皮类食物和各种脂肪。

4.注意食物的加工方法,避免吃油炸食品,以免油脂过多,总热量摄入过多,造成体重增加,影响血糖的控制。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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